Treino funcional em Santana
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Benefícios do funcional
Conheça alguns benefícios de nossos treinos
resistência cardiovascular
Incorporando exercícios aeróbicos funcionais, como saltos, corridas e movimentos multiarticulares, o funcional contribui para melhorar a resistência cardiovascular e a capacidade pulmonar.
estabilidade e equilíbrio
O treinamento funcional trabalha a estabilidade do core e outros grupos musculares, reduzindo o risco de quedas e lesões, especialmente em idosos.
Aumento da força
Este tipo de treino concentra-se em exercícios que replicam atividades do dia a dia, fortalecendo músculos específicos utilizados em tarefas cotidianas.
Melhora da coordenação
O treino funcional ajuda a aprimorar a coordenação entre músculos e grupos musculares, melhorando a eficiência dos movimentos diários.
Recomendo
Natalia RibeiroJanuary 17, 2023
Vida nova após o Pilates! Aprovo e recomendo muito ♥️♥️♥️
Patricia MarqueziJanuary 17, 2023
Otima, revigorante
Rosana eva MastroeniJuly 17, 2023
Excelente atendimento 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Cintia SilvaNovember 17, 2023
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